Viêm dạ dày

Để giảm chứng ợ hơi

Chứng ợ hơi không phải là một rắc rối quá nghiêm trọng của sức khỏe nhưng nó lại khiến bạn cảm thấy khó chịu, không thoải mái.

 

Ợ hơi xảy ra khi trong bao tử tích tụ quá nhiều không khí. Để giảm bớt áp lực trong khoang bụng, cơ thể buộc phải tìm cách giải phóng bớt lượng hơi dư thừa này bằng cách đẩy chúng ra ngoài theo đường miệng. Khi quá trình đẩy hơi diễn ra, bạn sẽ nghe một âm thanh đặc biệt phát ra từ miệng mà chúng ta vẫn thường gọi là tiếng “ợ”.

 

 

Hãy thử áp dụng một số biện pháp sau để phòng ngừa việc bạn liên tục phát ra những âm thanh “không được lịch sự cho lắm” này:

- Tránh những loại đồ uống có gas. Khi bật nắp những loại đồ uống có gas, chúng sẽ phát ra tiếng xì hơi và lượng gas bên trong chai trào ngược ra ngoài. Một tình huống tương tự cũng sẽ xảy ra trong bao tử nếu bạn uống quá nhiều những thứ có gas, buộc bạn phải ợ hơi thật to để thải khí ra ngoài. Ngoài ra, cũng cần hạn chế dùng những loại rượu, bia có bọt vì chúng cũng chứa nhiều khí cacbonat.

- Một số loại thực phẩm cũng làm bụng bị đầy hơi mà bạn cần hạn chế là: bánh kem, bánh bông lan nướng và món trứng tráng mịn.
- Không uống nước nóng. Ngồi nhấm nháp từng hớp cà phê nóng là một ý tưởng thú vị nhưng việc này cũng khiến bạn phải “nuốt không khí” theo từng hớp nước. Kết quả là bụng được nạp thêm một lượng khí không nhỏ.
- Hạn chế việc dùng ống hút. Đây cũng là một trường hợp khiến chúng ta phải nuốt thêm nhiều không khí hơn khi uống nước.
- Từ bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá có nghĩa là bạn hít khói thuốc kèm không khí cùng lúc.
- Ăn chậm. Việc nhai ngấu nghiến thức ăn chỉ khiến không khí có thêm cơ hội lọt nhanh theo từng miếng thức ăn bạn nuốt vào bụng.
- Khép miệng khi nhai. Bằng cách này, bạn sẽ hạn chế việc đưa thêm không khí vào bụng trong quá trình nhai thức ăn. Tương tự, cần ghi nhớ nguyên tắc: “không được vừa nhai vừa nói”, không chỉ vì gây đầy hơi mà đó còn là một hành vi không lịch sự.
- Tránh mặc quần áo quá chật. Quần áo quá chật khiến vòng 2 của bạn phải chịu nhiều sức ép hơn, nguy cơ bị ợ hơi để giảm bớt áp lực, giúp phần bụng thoải mái hơn là điều có thể xảy ra.
Một số phương pháp tự nhiên giúp chữa chứng ợ hơi
- Gừng là một giải pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng. Có rất nhiều cách để chữa trị ợ hơi từ gừng: dùng thuốc làm từ bột gừng trước bữa ăn, có thể ăn một ít gừng tươi hoặc làm trà gừng để uống. Chỉ cần mài, giã nát một muỗng canh củ gừng, cho vào nước sôi, để trong 5 phút rồi lọc lại, để nguội là dùng được.
- Hạt thì là và cần tây đều có khả năng chữa trị chứng ợ hơi. Những loại hạt gia vị này được bán khá phổ biến ở chợ, siêu thị… Để ngăn ngừa nguy cơ bị đầy hơi, bạn chỉ nhai một ít những loại hạt này sau bữa ăn. Đây là những thành phần chính của các loại thuốc trị đầy hơi giúp thải bớt hơi gas ra khỏi đường ruột.
- Trà hoa cúc là một phương thuốc dân gian chữa bệnh đau bao tử đồng thời cũng giúp giảm bớt chứng ợ hơi.

 

Theo: tintuconline

 

Kinh nghiệm chữa bệnh

Để giảm chứng ợ hơi Để giảm chứng ợ hơi Chứng ợ hơi không phải là một rắc rối quá nghiêm trọng của
Nên làm gì khi bị loét dạ dày Nên làm gì khi bị loét dạ dày 10% dân số Việt Nam bị loét dạ dày, tá tràng mạn tính, những
Cách trị dư axit dạ dày Cách trị dư axit dạ dày Dư axit dạ dày để lâu ngày, không chữa trị sẽ dễ dẫn đến
Đau bao tử hay đau bụng Đau bao tử hay đau bụng Ðau bụng là một triệu chứng thông thường. Hầu như ai cũng
Thói quen tốt cho dạ dày Thói quen tốt cho dạ dày Không chỉ quan tâm tới ăn như thế nào, rất nhiều cách bảo

Cây thuốc chữa bệnh

Chữa bệnh dạ dày bằng nghệ Chữa bệnh dạ dày bằng nghệ   Nghệ vàng, Curcuma longa, họ gừng, từ lâu được người
Chữa bệnh dạ dày bằng cây lô hội Chữa bệnh dạ dày bằng cây lô hội Không chỉ cải thiện chứng viêm loét dạ dày, tá tràng, bạn
Rau gia vị tẩy giun, trị đau dạ dày Rau gia vị tẩy giun, trị đau dạ dày Cây rau gia vị quen thuộc như mùi tàu, thì là, cây mơ lông kết
Hoa cau tốt cho dạ dày Hoa cau tốt cho dạ dày Hoa, quả, thậm chí cả rễ của cây cau đều có nhiều tác dụng
Bắp cải chữa loét dạ dày tá tràng Bắp cải chữa loét dạ dày tá tràng Ngoài việc là món ăn ngon, rẻ tiền, bắp cải còn có nhiều tác